Diferencias tecnicas en la marcha profesional

 Vamos a tratar el tema de el movimiento de caderas y piernas en la marcha. Hay una gran diferencia entre la técnica de un modelo aficionado y un profesional, vamos a analizar estas diferencias mediante vídeos y lo aprendido durante el curso. También vamos a profundizar en las lesiones mas frecuentes que provoca la marcha.
La técnica de marcha se divide en cuatro fases:

1.  Doble apoyo: momento en que los dos pies están en contacto con el suelo.
2. Tracción: es el movimiento de impulsión del atleta, coincide en la vertical de su cuerpo respecto al pie.
3. Relajación: es el momento en el que la pierna se encuentra totalmente estirada.
4. Impulso: es la acción de extensión del tobillo que propulsa el cuerpo hacia delante. 

 

La marcha de alto nivel o profesional se distingue de la amateur por la diferencia en la longitud de los pasos y la oscilación de la cadera. 

Cada atleta realiza de manera diferente este balanceo del cuerpo, aspecto que no influye decisivamente en el resultado de la prueba. A continuación se adjunta un vídeo de una atleta profesional con balanceo de cadera pronunciado y otro de longitud de zancada. 

En este vídeo analizaremos a 3 atletas profesionales fijándonos tanto en su zancada como en su movimiento de piernas y cadera. A pesar de ser tres atletas de alto nivel nos daremos cuenta que cada una realiza la técnica a su manera, echo que demuestra la gran variedad de posibilidades de realizar la marcha.

En primer lugar tenemos a la atleta Fujiu la cual realiza una zancada de amplitud media, con un recorrido menor que la de sus competidoras por el título, en cambio vemos que su balanceo de cadera es muy pronunciado, echo que acelera su recuperación de las 4 fases de la marcha. Personalmente esta atleta es la que tiene una técnica de marcha más estilizada.

En segundo lugar encontramos a la atleta Gonzalez de México. Esta realiza un apoyo muy poco ortodoxo, lo que hace que la amplitud de su zancada tampoco sea muy grande. El balanceo de cadera es mas un movimiento pendular que una serie de levantamientos de la cresta ilíaca. Realiza una acción conjunta que a primera vista parece mas lenta pero a la larga le da resultado. En su totalidad son una serie de zigzagueos constantes desde la cadera hasta el tobillo.

En ultimo lugar tenemos a la atleta de la derecha que desgraciadamente no apreciamos su nombre. En relación con su técnica de marcha vemos que realiza un balanceo de cadera muy poco pronunciado y una amplitud de zancada bastante corta . en esta podemos vera con al minimizar su balanceo realiza los pasos muchísimos mas seguidos  y fluidos, se asemeja mas a un movimiento de andar normal y corriente.


CONCLUSIONES :

A través de la observación de muchos atletas hemos comprobado que la técnica de marcha es una de las mas individuales y complicadas de realizar de todo el atletismo. Cada una de las y los atletas realizaba la acción de cadera y la zancada de piernas de una manera distinta, siempre respetando unos patrones pero con una libertad de acción muy amplia. En conclusión no podemos decir que el echo de balancear mas o menos la cadera influya en un resultado final, igual que la longitud de zancada a medida que transcurre la carrera deja de influir decisivamente en esta.